豆腐で作るヘルシーパテ

『ツナと豆腐のパテ』
ディップ用のみならず、サンドイッチの具材にしても合います
トッピングをアレンジすれば、お酒のつまみにもピッタリです
 

5分で作れる簡単レシピ

『アボカドのディップ』
隠し味の醤油がアクセントになり、アボカドのまろやかな味と相性抜群！
トーストやサラダにも合います

タラは低脂肪、高たんぱく質でダイエットの味方

『タラのアクアパッツァ』
材料を入れて蒸すだけの簡単調理
ダイエット中だけどお腹いっぱいに食べたい方におすすめ♪

栄養満点ダイエットスイーツ♪

『プロテインスムージーボウル』
お好みのプロテインパウダーにしたり、トッピングのフルーツを日によって変えたりと、アレンジは無限大！
朝食や食欲がない日でも食べやすいです
　

“しっとりもちもち”蒸しパンケーキ

『プロテイン蒸しパンケーキ』
材料に使われているオートミールは、食物繊維とミネラルが豊富で、血糖値の上昇を抑える効果があると言われています
そこにタンパク質が摂取できるプロテインを組み合わせた、簡単に作れて栄養豊富なスイーツです

是非お試しください♪