朝の"15分"ほったらかしで作れる簡単おかずレシピ
お弁当のおかず5品
お好みに合わせて、食材の分量や製品の使用時間を調整してお作り下さい。
材料 (2人分)
- きんぴら
- ごぼう30g
- にんじん20g
- きんぴら(調味液)
- みりん大さじ1
- 醤油大さじ1
- ごま油大さじ1
- ピーマンのオイル蒸し
- ピーマン(千切り)2個分
- しめじ20g
- ピーマンのオイル蒸し(調味液)
- 塩少々
- 胡椒少々
- オリーブオイル少々
- 鶏肉の照り焼き風
- 鶏もも肉(一口大に切ったもの)4個
- 長ネギ(2cm幅)4個
- 鶏肉の照り焼き風(調味液)
- 料理酒小さじ1
- 醤油大さじ1
- はちみつ大さじ1/2
- ゆで卵
- 卵2個
- 塩鮭
- 塩鮭2切れ
作り方
- 1きんぴらとピーマンのオイル蒸しは、食材を調味液とよく和えて、クッキングペーパーで包みます。
- 2鶏肉の照り焼き風は、長ネギと鶏もも肉を調味液でよく和えたら、長ネギの上に鶏もも肉が重なるようにクッキングペーパーにおきます。鶏肉に火が通るように、クッキングペーパーで包みすぎず上部を少し開けておきます。
- 3塩鮭はトレーの上に重ならないようにそのままセットします。
- 4①～③をバスケットの中に入れます。
卵をアルミホイルで包み、隙間にいれたらAIR FRYモード(約200℃)15分で加熱をします。
- 5卵は冷水で冷ましてから殻をむき、それぞれ具材が冷めたらお弁当に詰めて完成です。
