歯ごたえ抜群！たんぱく質たっぷり
きのことサラダチキントースト
お好みに合わせて、食材の分量や製品の使用時間を調整してお作り下さい。
材料 (2人分)
- 食パン(6枚切り)2枚
- まいたけ80g
- パプリカ(赤)20g
- サラダチキン200g
- ピザ用チーズ40g
- マヨネーズ大さじ2
- パセリ適量
作り方
- 1まいたけは小房に分け、耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ（600Ｗ）で1分加熱します。
- 2パプリカはザク切りにし、サラダチキンはひと口大に裂きます。
- 3食パンに①②をのせ、チーズを散らし、マヨネーズをしぼって線を描きます。
- 4オーブントースターで焼き色がつくまで焼きます。
- 5焼き色がつき取り出したらパセリを散らして完成です。
・まいたけは、骨の健康を守るのに必要なビタミンDがきのこ類の中で一番多く、その他食物繊維・ポリフェノール・カリウムなどが含まれ、栄養素が豊富なきのこです
・朝食や小腹が空いたときにサッと作れてオススメです♪
・朝食や小腹が空いたときにサッと作れてオススメです♪
